作者:張雯音

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   2025年8月30日週六的上午，基隆市衛生局在天愛銀家舉辦一個「大家作伙來分擔：互助照顧、喘息加倍」發表會，邀請兩位家屬分享他們使用互助喘息一年的經驗，溫馨感人。基隆市目前有天愛社會服務協會和社團法人中華民國士林靈糧堂社會福利協會信義社區式長照服務機構兩個互助喘息的據點，從113年8月起至今一年，累積 31位會員、74班次、314人次服務，提供了家屬一個和其他家屬互動的空間，並為家屬創造1256小時的喘息時數！

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   家庭照顧者江小姐說「有了互助喘息，我與姊妹能輪流值班，媽媽也能在熟悉的據點參加活動，甚至重拾下廚的活力。這裡就像媽媽第二個家，媽媽開心參與，我們也能放心安排自己的生活」。家庭照顧者林先生說「過去太太照顧我，現在換我照顧她。但偶爾我也需要一點自己的時間。有了互助喘息，我可以做自己想做的事，享受一段久違的週末休假，這一小段時間，不是逃避，讓愛走得更遠」。照顧者的心聲是最真實的，也是動人的，互助喘息讓照顧者雖然在照顧的辛勞中，還能綻放笑容，成為彼此相互的支持。另有兩個家庭將外籍看護帶來互助喘息據點，一起參與和其他家庭的互動。

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   衛生局長張賢政表示，照顧者應勇敢走出來，與專業人員及社區「作伙來分擔」，目前基隆市有8家Ａ級社政中心、297家Ｂ級服務單位、78處Ｃ級據點及3處家庭照顧者支持服務據點，將全面提供互助喘息相關資訊。即日起民眾至「互助喘息-預約服務平台」，註冊成為會員，立即可享有兩次最多16小時的喘息時光，為自己創造一個安心的週末假期。

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   「互助喘息」是一種創新的照顧模式，目前是國科會三年計畫的第三年，由國北護陳正芬教授、洪論評教授、國北商韓幸紋教授及社會團體中華民國家庭照顧者總會一起合作進行。實務上是由一名專業照顧服務員與一名照顧者合作，各家的照顧者輪流至據點值班，共同協助二至六名被照顧者，透過「喘息兩次、值班一次」的時間銀行交換模式，突破現有制度的瓶頸，為長照喘息服務開創更多元的服務模式。「互助喘息」也進入衛福部長照3.0的計畫中，期望在臺灣各地遍地開花，讓家庭照顧者在家附近就有可以喘息的據點。

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